L’attività fisica è importante. Ogni giorno faccio esercizi. Al mattino, vado a fare una passeggiata. Mi piace camminare nel parco. Vedo gli alberi e sento gli uccelli cantare. A volte, corro un po’. Correre è divertente e fa bene al cuore.
Nel pomeriggio, faccio ginnastica a casa. Faccio flessioni e addominali. Questi esercizi mi fanno diventare più forte. Mi piace anche fare stretching. Lo stretching è buono per i muscoli. Il fine settimana, gioco a calcio con gli amici. Ci divertiamo molto. Correre dietro alla palla è un buon esercizio. Dopo il gioco, siamo tutti stanchi ma felici.
L’attività fisica mi fa sentire bene. Mi dà energia e mi aiuta a dormire meglio. Ogni giorno cerco di fare un po’ di movimento. È facile e fa bene alla salute. Prova anche tu!
Physical activity
Physical activity is important. Every day I exercise. In the morning, I go for a walk. I like walking in the park. I see the trees and hear the birds singing. Sometimes, I run a bit. Running is fun and good for the heart.
In the afternoon, I do gymnastics at home. I do push-ups and sit-ups. These exercises make me stronger. I also like to do stretching. Stretching is good for the muscles. On weekends, I play soccer with my friends. We have a lot of fun. Running after the ball is good exercise. After the game, we are all tired but happy.
Physical activity makes me feel good. It gives me energy and helps me sleep better. Every day I try to get some movement. It’s easy and good for your health. Try it too!
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Vocabulary
attività fisica – physical activity
importante – important
giorno – day
esercizi – exercises
passeggiata – walk
parco – park
alberi – trees
uccelli – birds
correre – run
divertente – fun
cuore – heart
ginnastica – gymnastics
casa – home
flessioni – push-ups
addominali – sit-ups
forte – strong
stretching – stretching
muscoli – muscles
calcio – soccer
amici – friends
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