Vado in palestra tre volte alla settimana. La mia palestra è molto bella. C’è una sala grande con tanti attrezzi. Ci sono tapis roulant, pesi e macchine per muscoli. In palestra ho molti amici. Spesso facciamo l’allenamento insieme. A volte ci aiutiamo l’un l’altro. Un amico spesso mi aiuta con i pesi. Un altro amico mi mostra nuovi esercizi.
Ogni volta faccio esercizi diversi. Il lunedì corro sul tapis roulant. Il mercoledì faccio esercizi di tonificazione con i pesi. Il venerdì invece faccio yoga. La palestra ha anche un bar. Dopo l’allenamento bevo un succo di frutta fresco. A volte mangio uno spuntino. Il bar vende frutta, yogurt e panini. Tutto è molto buono e sano.
La palestra ha spogliatoi puliti. Dopo l’allenamento faccio una doccia calda. Mi piace molto la sensazione di freschezza dopo la doccia. Nella palestra c’è anche una sauna. Dopo l’allenamento, a volte, vado in sauna. È rilassante e aiuta i muscoli a recuperare.
In palestra ci sono alcuni istruttori. Gli istruttori sono gentili e disponibili. Insegnano come usare gli attrezzi in modo sicuro. Spesso danno consigli utili per migliorare l’allenamento. La palestra mi aiuta a rimanere in forma e in salute. Mi piace andare in palestra. È un luogo dove mi sento bene.
My Gym
I go to the gym three times a week. My gym is very nice. There is a large room with many pieces of equipment. There are treadmills, weights, and muscle machines. At the gym, I have many friends. We often work out together. Sometimes we help each other. One friend often helps me with weights. Another friend shows me new exercises.
Every time, I do different exercises. On Monday, I run on the treadmill. On Wednesday, I do toning exercises with weights. On Friday, I do yoga. The gym also has a bar. After the workout, I drink fresh fruit juice. Sometimes I eat a snack. The bar sells fruit, yogurt, and sandwiches. Everything is very good and healthy.
The gym has clean locker rooms. After the workout, I take a hot shower. I really like the feeling of freshness after the shower. The gym also has a sauna. After the workout, sometimes I go to the sauna. It is relaxing and helps the muscles recover.
There are also some instructors at the gym. The instructors are kind and helpful. They teach how to use the equipment safely. They often give useful tips to improve the workout. The gym helps me stay fit and healthy. I like going to the gym. It is a place where I feel good.
Reading comprehension exercises: choose the correct answer
Vocabulary
palestra – gym
settimana – week
sala – room
attrezzi – equipment
tapis roulant – treadmill
pesi – weights
muscoli – muscles
amici – friends
allenamento – workout
esercizi – exercises
yoga – yoga
bar – bar
succo di frutta – fruit juice
spuntino – snack
spogliatoi – changing rooms
doccia – shower
sauna – sauna
istruttori – trainers
salute – health
consigli – advice
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